Har Hermon
  • الرئيسية
  • اقتصاد
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • ترفيه
  • سياسة
  • مجتمع
  • بيان صحفي
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اقتصاد
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • ترفيه
  • سياسة
  • مجتمع
  • بيان صحفي
No Result
View All Result
Har Hermon
No Result
View All Result
Home التكنولوجيا

تم العثور على طريقة واحدة لتجنب الوفاة المبكرة

أبريل 7, 2025
in التكنولوجيا

إذا كنت تلعب الرياضة فقط 1-2 مرات في الأسبوع ، ولكن في نفس الوقت لتحقيق 150 دقيقة من النشاط البدني الموصى به ، يمكنك تقليل خطر الوفاة المبكر بشكل كبير. أعطى الباحثون هذا الاستنتاج من خلال تحليل بيانات أكثر من 93 ألف شخص. نتائج النشر على موقع جمعية القلب الأمريكية.

تم العثور على طريقة واحدة لتجنب الوفاة المبكرة

ينقسم المشاركون في التجربة إلى ثلاث مجموعات: أولئك الذين يتدربون فقط في عطلة نهاية الأسبوع ، لكنهم يكملون الهدف الـ 150 لمدة 150 دقيقة ، وموزعو الأسبوع على مدار الأسبوع وأولئك الذين لا ينفذون الحد الأدنى.

تبين ، حتى الرياضيين في عطلة نهاية الأسبوع في فايكنغ لديهم مزايا كبيرة. في هذه المجموعة ، انخفض معدل الوفيات من جميع الأسباب بنسبة 32 ٪ ، من مرض القلب والأوعية الدموية 31 ٪ ، من السرطان إلى 21 ٪. بالنسبة لأولئك الذين شاركوا بانتظام خلال الأسبوع ، تكون هذه المؤشرات أقل قليلاً: 26 و 24 و 13 في المائة على التوالي.

والنتيجة مفاجئة: يعتقد العلماء أن الحمل تدريجياً وغالبًا ما يكون أكثر فعالية. ومع ذلك ، اتضح أن أهم شيء هو مراقبة إجمالي حجم النشاط البدني الأسبوعي – 150 دقيقة على الأقل.

Previous Post

وزارة العمل الروسية: سيكون عدد العمال أكثر انخفاضًا في التجارة

Next Post

مزايدة جديدة من الخزانة

Next Post
مزايدة جديدة من الخزانة

مزايدة جديدة من الخزانة

ستظهر القدرة على إعداد الدعم الأرضي لإصدار بطاقة SIM اعتبارًا من 1 سبتمبر

ستظهر القدرة على إعداد الدعم الأرضي لإصدار بطاقة SIM اعتبارًا من 1 سبتمبر

مايو 2, 2025
ما هو اختبار تورينج ولماذا كسره الحديث

ما هو اختبار تورينج ولماذا كسره الحديث

يونيو 7, 2025
سقطت Tatyana Brukhunova في فضيحة كبيرة في سانت بطرسبرغ: هذا ما حدث

سقطت Tatyana Brukhunova في فضيحة كبيرة في سانت بطرسبرغ: هذا ما حدث

يوليو 8, 2025

سانا: في حلب ، قام إرهابي بترتيب انفجار

أغسطس 18, 2025
سوف ألعن!

سوف ألعن!

يوليو 30, 2025
ميليافسكايا واثقة من أن يوروفيجن قد تحول إلى سلة المهملات

ميليافسكايا واثقة من أن يوروفيجن قد تحول إلى سلة المهملات

يونيو 9, 2025
اقترح Kandelaki أن Vastorkvashino للعام الجديد بدلاً من Chebubu ،

اقترح Kandelaki أن Vastorkvashino للعام الجديد بدلاً من Chebubu ،

مايو 28, 2025

في ألمانيا ، كشف موقف الاتحاد الأوروبي تجاه الصراع في أوكرانيا

أبريل 6, 2025
  • الرئيسية
  • ترفيه
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • سياسة
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • بيان صحفي

© 2025 Har Hermon

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • ترفيه
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • سياسة
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • بيان صحفي

© 2025 Har Hermon