Har Hermon
  • الرئيسية
  • اقتصاد
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • ترفيه
  • سياسة
  • مجتمع
  • بيان صحفي
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • اقتصاد
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • ترفيه
  • سياسة
  • مجتمع
  • بيان صحفي
No Result
View All Result
Har Hermon
No Result
View All Result
Home التكنولوجيا

تم العثور على طريقة واحدة لتجنب الوفاة المبكرة

أبريل 7, 2025
in التكنولوجيا

إذا كنت تلعب الرياضة فقط 1-2 مرات في الأسبوع ، ولكن في نفس الوقت لتحقيق 150 دقيقة من النشاط البدني الموصى به ، يمكنك تقليل خطر الوفاة المبكر بشكل كبير. أعطى الباحثون هذا الاستنتاج من خلال تحليل بيانات أكثر من 93 ألف شخص. نتائج النشر على موقع جمعية القلب الأمريكية.

تم العثور على طريقة واحدة لتجنب الوفاة المبكرة

ينقسم المشاركون في التجربة إلى ثلاث مجموعات: أولئك الذين يتدربون فقط في عطلة نهاية الأسبوع ، لكنهم يكملون الهدف الـ 150 لمدة 150 دقيقة ، وموزعو الأسبوع على مدار الأسبوع وأولئك الذين لا ينفذون الحد الأدنى.

تبين ، حتى الرياضيين في عطلة نهاية الأسبوع في فايكنغ لديهم مزايا كبيرة. في هذه المجموعة ، انخفض معدل الوفيات من جميع الأسباب بنسبة 32 ٪ ، من مرض القلب والأوعية الدموية 31 ٪ ، من السرطان إلى 21 ٪. بالنسبة لأولئك الذين شاركوا بانتظام خلال الأسبوع ، تكون هذه المؤشرات أقل قليلاً: 26 و 24 و 13 في المائة على التوالي.

والنتيجة مفاجئة: يعتقد العلماء أن الحمل تدريجياً وغالبًا ما يكون أكثر فعالية. ومع ذلك ، اتضح أن أهم شيء هو مراقبة إجمالي حجم النشاط البدني الأسبوعي – 150 دقيقة على الأقل.

Previous Post

وزارة العمل الروسية: سيكون عدد العمال أكثر انخفاضًا في التجارة

Next Post

مزايدة جديدة من الخزانة

Next Post
مزايدة جديدة من الخزانة

مزايدة جديدة من الخزانة

لا تملك البنوك قروضًا بدون هدف في عام 2025: أي بنك هو ، كم هو القرض؟ 75 ألف أسعار فائدة TL -لا تملك فرصة القرض من 4 بنوك

لا تملك البنوك قروضًا بدون هدف في عام 2025: أي بنك هو ، كم هو القرض؟ 75 ألف أسعار فائدة TL -لا تملك فرصة القرض من 4 بنوك

مايو 25, 2025
افتتح بوتين المركز الوطني للفضاء

افتتح بوتين المركز الوطني للفضاء

سبتمبر 13, 2025
تحدث نائب القيمة عن التواصل مع محتالات الهاتف

تحدث نائب القيمة عن التواصل مع محتالات الهاتف

مارس 6, 2025
حرمت Ksenia Novikova سلطة والدي موزحة السابقين ، الذين اختطفوا أبنائه

حرمت Ksenia Novikova سلطة والدي موزحة السابقين ، الذين اختطفوا أبنائه

فبراير 17, 2025

قام القمر الصناعي بإزالة الأشياء المظلمة الغامضة على الجزيرة بدون الناس

أغسطس 15, 2025
وصفت أوكرانيا طريقة لإحراز تقدم في المحادثات مع روسيا

وصفت أوكرانيا طريقة لإحراز تقدم في المحادثات مع روسيا

يونيو 20, 2025
في اليابان ، تحدثوا ضد العلاقة المكسورة مع روسيا

في اليابان ، تحدثوا ضد العلاقة المكسورة مع روسيا

يونيو 11, 2025
أعلنت الولايات المتحدة عن تدمير نموذج روسيا بسبب المفاوضات بين ترامب وبوتين

أعلنت الولايات المتحدة عن تدمير نموذج روسيا بسبب المفاوضات بين ترامب وبوتين

مارس 19, 2025
  • الرئيسية
  • ترفيه
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • سياسة
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • بيان صحفي

© 2025 Har Hermon

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • ترفيه
  • مجتمع
  • اقتصاد
  • سياسة
  • التكنولوجيا
  • العالمية
  • بيان صحفي

© 2025 Har Hermon